Voor diepe ontspanning
Door bindweefsel te stretchen & zintuigen te activeren
Inclusief intake
Met aandacht en volledig op jou afgestemd
Wat je nodig hebt
Comfortabele kleding met laagjes en warme sokken.
Wat deze sessie voor je doet
Deze sessie is volledig gericht op het kalmeren van je zenuwstelsel via meerdere zintuigen tegelijk.
Je lichaam hoeft niets te begrijpen of op te lossen. Het mag simpelweg ervaren dat het veilig is om los te laten.
We starten met een korte intake, waarin er ruimte is voor jouw verhaal en wat jij op dat moment nodig hebt.
Daarna doen we een zachte oefening om het bindweefsel te stretchen, waardoor er letterlijk meer ruimte ontstaat in je lichaam. Spanning krijgt de kans om te verzachten.
Vervolgens ga je comfortabel liggen op een matras (van Mind Oasis van Rituals) dat werkt met sensorische trillingen. Via een koptelefoon hoor je geluiden die synchroon lopen met de trillingen die je voelt.
Deze combinatie van aanraking en geluid werkt diep door op je zenuwstelsel en helpt je lichaam om te schakelen van aanstaan naar ontspannen.
Je hoeft niets te doen. Je mag liggen, voelen, ademen en zakken.
Waarom dit zo ontspannend werkt
Door meerdere zintuigen tegelijk te stimuleren, krijgt je zenuwstelsel een duidelijke boodschap: het is veilig.
Dat maakt het makkelijker om spanning los te laten dan met alleen praten of ontspanningsoefeningen.
Veel vrouwen ervaren een diepe rust, helderheid in het hoofd en een zachter gevoel in het lichaam – soms al tijdens de sessie, soms nog dagen erna.
Herken je jezelf hierin?
Reset & Relax is een fijne en ondersteunende sessie wanneer je last hebt van één of meerdere van de volgende klachten of signalen:
je voelt je vaak onrustig of opgejaagd, zelfs in rust
moeite met ontspannen of loslaten, je staat eigenlijk altijd ‘aan’
vermoeidheid die niet verdwijnt na slapen
slecht of licht slapen, vaak wakker worden of moeite met inslapen
een vol hoofd, piekeren of snel overprikkeld zijn
spanningen in nek, schouders, rug of kaak
een opgeblazen of onrustig gevoel in je buik
hoofdpijn of vage lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
sneller emotioneel, prikkelbaar of juist afgevlakt
het gevoel dat je over je eigen grenzen heen gaat, maar niet goed weet hoe je dat stopt
stressgerelateerde of psychosomatische klachten
het verlangen om even niets te hoeven en écht te zakken in rust
Als je bij het lezen van deze punten meerdere keren denkt “ja, dit ben ik”, dan is dat geen toeval. Het is een signaal van je lichaam en je zenuwstelsel dat het tijd is voor herstel.
Reset & Relax helpt je om weer terug te keren naar ontspanning, veiligheid en verbinding met jezelf.
Zacht, diepgaand en volledig afgestemd op jou.
Mijn aanbod voor jou
'Reset & relax'
Gun jezelf en je zenuwstelsel deze reset en ervaar diepe ontspanning
Eén sessieDuur +/-75 minuten
€45,-
Inclusief:
Intake
Bindweefsel reset
Relaxsessie met sensorisch matras i.c.m. muziek & geur
'Reset & relax'
Gun jezelf en je zenuwstelsel deze reset en ervaar diepe ontspanning
Drie sessiesDuur +/-75 minuten
€105,-
Inclusief:
Intake
Bindweefsel reset
Relaxsessie met sensorisch matras i.c.m. muziek & geur
Gun jezelf en je zenuwstelsel deze reset en ervaar diepe ontspanning.
Je hoeft het niet allemaal alleen te dragen. Soms is liggen, voelen en ontvangen precies wat nodig is.